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减肥不能再吃减肥药了生姜再加上正确的饮食有助于
发布日期:2019-08-19 06:40   来源:未知   阅读:

  将一大片生姜切细条后,将其捣成糊状备用;用棉签蘸取中度白酒(或75%酒精)清洗肚脐及肚脐周围的皮肤;将生姜糊敷在肚脐上;用棉签点取白醋入生姜糊;贴上大创可贴,用手轻轻按几下/一会儿,用手的热量给敷贴加温,贴8-12小时之后取掉。

  醋泡生姜是一种养生的方法,醋生姜具有养胃、减肥、防脱发,防止慢性病,提升人体阳气的功效。醋泡生姜还能促进血液循环,治感冒,增加抵抗力。也有辅助治疗关节炎的作用。

  1.先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜,鲜姜有非常好的药用功效,还可以增强血液循环、促进消化。姜片不用切得太厚,但一定要切得均匀。

  2.醋要选用原香醋,如果用醋精和勾兑醋则起不到中医所讲的作用。豫西一代用柿子醋泡姜也有千年的历史了,当地人虽生活条件很低,但是平均寿命较长。

  3.把切好的姜放到瓶子里,随后把醋倒入瓶里,注意,这个瓶子一定要洗干净,瓶子里面不能有油,以免生姜变质;醋一定要没过姜片,不能让姜片露出来,随后把这瓶用醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。

  在夏天想要减脂甩肉,千万不能缺水。其实除了喝水之外,有很多食物也能帮你补水,而且还对减肥有额外的好处哦!下面小编就来给你推荐。

  黄瓜清脆的口感让它受到很多人的欢迎,含水量高达96.7%。它富含膳食纤维、多种维生素、钾、镁等矿物质。小康康提醒大家,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好哦。

  西瓜这种喜闻乐见的消暑食物,就因为口感太好太甜,被扣上了不利于减肥的帽子。其实每100克西瓜的热量只有26大卡,比柠檬、苹果这些公认的减脂水果还要低。

  【早餐6-7点】2个鸡蛋白、脱脂或低脂牛奶1杯、一碗小米粥或一杯麦片和2-3片全麦面包

  【中餐12-13点】一碗米饭、2个鸡蛋白、200克水煮鸡肉或清蒸鱼、300克蔬菜

  【晚餐18-19点】小半碗米饭、2个鸡蛋白、200克水煮鸡肉、虾肉或清蒸鱼,300克蔬菜

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